Bei dieser ganzheitlichen Trainingsmethode geht es um Anleitung zur Selbsthilfe, die Ihren Muskeln Kraft und Geschmeidigkeit gibt und Ihre Wirbelsäule und Gelenke mobilisiert.

Die Muskulatur wird vernetzt und von innen nach außen aufgebaut. Mit einer riesigen Auswahl an Übungen trainieren Sie jeden Muskel am Körper in therapeutisch präzisen Grundpositionen und mit kleinen dreidimensionalen Bewegungen.

Mehr Energie, Koordination und Gleichgewicht, schönere formen, keine Schmerzen mehr im Rücken und in den Gelenken, eine in jeder Lebenslage selbstverständlich funktionierende Beckenbodenmuskulatur - das sind typische Erfolgsgeschichten von Menschen, die durch das Training ein Stück mehr zu sich selbst fanden.

Lernen Sie wieder auf Ihren Körper zu hören. Sie erfahren, wie viel der Körper zu Ihrer Lebensqualität beitragen kann.

Die Kursstunden sind ganzheitlich gestaltet, das heißt: Elemente aus allen Bausteinen der CANTIENICA-Methode

werden immer wieder neu zusammengestellt und den jeweiligen Bedürfnissen angepaßt.

Faszien- und Atemübungen, die ich aus anderen Methoden hilfreich und wirksam erfahren und gesammelt habe, fließen in die Körperarbeit mit ein.

Das Training ist für jeden geeignet - unabhängig von Alter und Geschlecht. Kleine Gruppen von ca. 4-6 Teilnehmern garantieren eine individuelle Betreuung.

...zu folgenden Kurszeiten biete ich Bewegung an:

Zum Einstieg in die Körperarbeit eignet sich eine Einführungs- (Einzel-)stunde mit dem Focus auf dem jeweiligen Ziel oder der Baustelle, die sich gerade im Körper zeigt.  Termin nach Vereinbarung

Auch eine kostenlose "Schnupperstunde" in einer Kursstunde ist nach Rücksprache denkbar, wenn Ihr die Methode schon kennt und /oder keine akuten Beschwerden vorliegen, die es zu beachten gilt.

Zum Austüfteln von speziellen, persönlichen Zielen und Erarbeiten von "Trainingsplänen" biete ich außerdem Einzelstunden an. 

Jeder Körper ist anders - deshalb ist jeder Weg ein besonderer / anderer. Ein Patentrezept gibt es nicht, deshalb ist Eigenverantwortung so wichtig. Zusammen können wir Wege finden, damit Du Deinen Körper besser kennen und lieben lernst.

Preise (gültig ab 1. Mai 2024)

10er Karte Gruppentraining     140 Euro

5er Karte Gruppentraining      75 Euro

Einzeltraining 60 min        65 Euro

Workshop (3 h, mind. 3 Teilnehmer)     65 Euro              Nähere Einzelheiten und Modalitäten auf Nachfrage

detaillierte Informationen zur Methode unter www.cantienica.com